Limon besin değerleri ile sayısız faydaları olan şifa kaynağıdır.
Limon Faydaları
Eğer alerji ya da düşük tansiyon probleminiz yoksa limonu özellikle kış aylarında bolca tüketmenizde fayda var. İşte limonun faydalarından birkaçı:
Sabahları aç karnına bir bardak ılık suya yarım limon sıkıp için. 30 dk sonra kahvaltıya başlayın. Sabahları limonlu ılık su içmek, vücuttaki toksinleri atmaya yarar, sindirime yardım eder. Her sabah limonlu su içmek hazımsızlık belirtilerini azaltır, karaciğeri ve bağırsakları temizler. Safrayı kuvvetlendirir. Sabahları limonlu sıcak su içmenin faydaları arasında kolon kanserinin önlenmesi de vardır.
100 gr limon 29 kaloridir. Limonun içinde bulunan pektin lifi kilo vermenize yardım eder. İdrar söktürücüdür.
C vitamini, potasyum, demir, kalsiyum, fosfor yönünden zengindir. Bağışıklık sisteminizi destekler, kalp, beyin ve sinir fonksiyonlarını için faydalıdır. Astım gibi solunum bozukluklarına iyi gelir.
Bağışıklık sitemini güçlendirdiği için kış aylarında grip, soğuk algınlığı hastalıklarına karşı koruyucu, yazın ise iyi bir ferahlatıcıdır. Yaz sıcaklarından bunalanlar serinlemek için ev yapımı limonata tarifimizi deneyebilirsiniz.
Limonun bir diğer faydası antibakteriyel özelliğinden dolayı vücuttaki iltihabı azaltır. Viral enfeksiyonlara ve boğaz ağrısına iyi gelir. Kanı temizler.
Limonlu su gargara olarak da kullanılabilir. Diş ağrısı, diş eti iltihabına ve kanamalarına da iyi gelir, nefesinizi tazeler. Ancak limon asit içerdiği için diş minelerine zarar vermemesi için içtikten sonra dişlerinizi fırçalayın.
Cilt lekelerini ve kırışıklıkları azaltır. Yanıkların ağrısını azaltır. Cilde parlaklık, canlılık verir. Akne, siyah nokta ve egzama gibi deri hastalıklarına, kaşıntıya iyi gelir. Ciltteki kararmaları giderir.
Yağlı veya kepekli saçların limonlu su ile durulanması yağlanma veya kepek sorununu azaltır. Saçlara parlaklık verir, saç derisi ile ilgili sorunlara iyi gelir.
Az miktarda gliserin ile limon suyu karışımını kuruluğa karşı ellerinize uygulayabilirsiniz. Tırnaklarınızın güçlenmesine de yardımcı olur.
Enerji verir, stresi ve depresyonu azaltmaya yardım eder. Kokusunun sinir sisteminde sakinleştirici etkisi olduğu da söylenir. Zihin ve beden için sakinleştirici etkisi olduğunu söyleyebiliriz.
Yüksek tansiyonu düşürür ve iyi kolesterolü arttırır.
Kansere karşı koruyucudur. Hücrelerdeki metabolizma sorunlarını giderir, bu sayede kanser oluşumunu engeller.
Deniz canlıları ve et üzerine sıkılan limon bakterileri öldürür, böylece sindirim sistemi sorunlarını engeller.
Yoruma kapalı.